I vår brådska för att ta itu med allt på vår att göra-lista glömmer vi ofta den djupa inverkan vår närmaste omgivning har på vårt välbefinnande. I synnerhet bakgården kan bli bevuxen och försummad, en gnagande symbol för sysslor som ännu inte ska göras. Det är lätt att förbise potentialen för lugn och ro som bakgården erbjuder. Med en minimal investering av ansträngningar och kostnader kan en ogräsinfekterad ödemark förvandlas till en fristad. Studier visar att amerikanerna lider av effekterna av stress i en aldrig tidigare skådad skala. Nu mer än någonsin skulle vi alla kunna använda ett bakgårdsparadis.
Bakgårdsdesigner för att koppla av, ladda, återställa
Det är en paradox att avkoppling är nödvändig för att arbeta effektivt. Vissa människor tar en exotisk semester på två veckor som är avsedd att kompensera för ett års stress. Istället är det viktigt att varva ner ofta, avgif.webpta från den informationsöverbelastning som kommer med det moderna livet. Det bästa stället för daglig avkoppling är precis utanför din bakdörr. Följ dessa enkla steg för att förvandla din bakgård från ett ögonblick till en fristad.
1. Gör en huvudplan
Börja med en tydlig bild av slutmålet i åtanke, och det är mer sannolikt att du kommer dit. Stäng ögonen och visualisera din idé. Ser du en stuga trädgård fylld med blommor? Eller är din mentala bild en frodig och välskött gräsmatta med snygga rabatter i kanterna?
Öppna nu dina ögon. Lägg din idé på verkligheten. Vilka funktioner vill du behålla och vilka måste gå? Kan den oanvända uteplatsen förvandlas med några stora urnor fulla av blommor och örter, kanske ett bord och stolar i centrum? Skulle gungstolar på verandaen göra det mer välkomnande? Finns det bevuxna häckar som kan formas - kanske till och med nyckfullt?
Medan du brainstormar, låt idéerna rusa in. Du kan alltid kasta dem senare.
2. Definiera avkoppling
Tänk sedan på hur ditt bakgårdsparadis kommer att användas av dig och din familj. Du kanske vill förbättra den med en köksträdgård full av exotiska grönsaker och kryddor. Eller kanske kommer du äntligen att utveckla en ny hybridros. Här är din chans att definiera vad avkoppling betyder för dig.
Om din trädgård är en vittrad smuts, är det troligt att du antingen inte bryr dig mycket om gårdsarbetet eller inte hittar tiden. Här är din möjlighet att bygga avkoppling i din trädgårds design. Sätt i anläggningar med lågt underhåll och installera ogräsblockerande tyg under nya vägar. Låt din trädgård göra gårdsarbetet åt dig.
3. Colorscape
Måla ditt nya paradis med en bakgrund av gröna blad med accenter av ljusa blommor. Vilken palett passar din smak? Gillar du blommor i alla färger, eller föredrar du ett monokromatiskt färgschema? Vita trädgårdar är eleganta och kombinerar alla typer av ljusa växter som ser lika fantastiska ut om dagen som för månsken. Zinnias är glada i röda, apelsiner och gula, och har också fördelen att de är lätta att odla.
Ta hänsyn till befintliga färger, till exempel färgen på ditt hus. Vad kommer att se bra ut bredvid det? Tänk sedan på dina utomhusmöbler - hängmattor, bänkar, bord och stolar. Är de i gott skick eller behöver de bytas ut? Skulle några kastkuddar göra tricket? Försök använda kombinationer av kompletterande färger när du visualiserar: blå / orange, gul / lila, röd / grön.
4. Ljudlandskap
Ljud skapar en stämning, så använd den målmedvetet, som om du skapar en iscensatt produktion. Fundera över vilka ljud som kommer att tänka på när du tänker på att koppla av. Det kan vara vinden som kittlar en vindklocka eller stänk av en fontän eller ett vattenfall. Du kanske vill pipa musik i träden. Eller kanske vinden som raslar genom pampasgräs är din definition av ett avkopplande ljud.
5. Vildlandskap
Använd växter för att bjuda in den naturliga världen att bosätta sig. Sångfåglar kan lockas med fruktbärande buskar eller fågelmatare. Uppmuntra fåglar att stanna kvar genom att installera häcklådor och plantera sina favoritträd. Fjärilar och kolibrier föredrar ljusa blommor fyllda med nektar. Plantera den så kommer de.
6. Använd Sentimental Furniture
Så mycket trädgårdsmöbler infunderas med nostalgi: verandan svänger, framkallar första kyssar och enklare tider; hängmattan, som påminner om strandhus och tropiska retreater; och gungstolen som framkallar bilder av tysta stunder och kontemplation. Gör en investering i utemöbler av god kvalitet och sätt en standard för absolut komfort.
7. Roligt i solen och skuggan
Ditt bakgårdsparadis bör vara en reträtt när som helst på dagen och större delen av året. Skapa skumma retreater som en fristad från solen och ljusa områden för att njuta av dina morgnar. Använd paraplyer, pergolaer och skugga träd därefter. Installera växter som har "vinterintresse" som erbjuder slående silhuetter som kan beundras från värmen från en täckt veranda under de kallaste månaderna.
8. Scentscape
Placera växter strategiskt så att en promenad längs trädgårdsstigen blir en berättelse om arom. I stället för chocken av oeniga dofter, design ett naturligt flöde som sträcker sig över den kraftiga parfym av jasmin till den skarpa kryddan av basilika och timjan. Prova lavendel och kamomill, sandelträ och salvia. Skapa en aromterapi-promenad som kommer att skölja bort dina bekymmer.
9. Fläktar flammorna
Skapa en fascinerande kontaktpunkt med eldstäder av alla slag - från permanenta installationer till bärbara chimineas och eldstäder. Tiki-facklor framkallar öfirande och ljus ger alltid en touch av klass. Dansande lågor är fascinerande att titta på och kommer att ge en kontemplativ dimension till din reträtt.
10. Sportscape
Oavsett om du gillar spel som hästskor, krocket och boccia, eller mer aktiva sporter som volleyboll och badminton, se till att ge gott om utrymme i din trädgård för speltid. Träning är bra för själen och gör underverk för att tvätta bort stress och mentala spindelnät.
Daglig avkoppling i bakgården = minisemester
Med regelbundna infusioner av avkoppling kommer du att känna dig mer centrerad och kunna hantera stressen i din arbetsdag. Att veta att du har tagit en stund att lukta rosorna kommer att göra dig mindre orolig för tidens gång. Du kommer att hålla saker i perspektiv och komma ihåg vad som är viktigt när du njuter av ditt bakgårdsparadis.
*****
Kimberly Aardal, utgivare av EveryDayRockingChairs.com, älskar utomhus och kopplar av i sitt eget bakgårdsparadis på sina nya flodrockare. Kimberly bor i bergen i Colorado med sin man Jon och det gula labbet Ginger. På sommaren tillbringar de tre mycket tid i bergen, vandrar och utforskar de små bergstäderna i deras vackra tillstånd. På vintern beundrar de utsikten från deras inomhus gungstolar i trä, och njut också av skidåkning och snöskor.
