Våra förfäder gjorde sina egna läkemedel nästan så länge som vår art har funnits. Det spelar ingen roll varifrån de hälsade, hemlagad sirap och andra medicinska sammansättningar var vanliga. Att göra dina egna siraper för immunhälsa idag gör att du kan kontrollera vad som finns i din medicin och undvika onödiga fyllmedel, sockerarter och kemikalier. Dessutom är växtbaserade sirapar lätta att tillverka och kan produceras från vanligt förekommande föremål i trädgården eller grovfoder.
Vanliga immunförstärkare
Du behöver inte vara mitt i en pandemi för att uppskatta enkelheten och hälsan att brygga upp din egen immunstimulerande sirap. Historiskt sett har mänskligheten gjort sin egen medicin praktiskt taget sedan vi tog våra första steg. Vi kan lära oss en sak eller två från våra farföräldrar och andra förfäder som visste hur de skulle hålla sig i form.
Nästan alla vet vi om fördelarna med en hälsosam kost, gott om vila och regelbunden motion för att hålla oss friska. Att välja rätt mat kan öka immunförsvaret, men det kan också göra sirap av immunhälsa.
Nästan lika enkelt som att göra en smoothie använder ört sirap ingredienser som är kända för olika immunförstärkande egenskaper. Dessa kan vara bär eller frukt, örter, kryddor och till och med vanliga ogräs som maskros. Några vanliga ingredienser är:
- Äppelcidervinäger
- Apelsinjuice
- Fläderbär
- Hibiskus
- Ingefära
- Nypon
- Mullein
- Echinacea
- Kanel
Det är vanligt att kombinera många av dessa ingredienser, eftersom de har olika egenskaper.
Medan du kan använda kran eller destillerat vatten för att branta ut din sirap, kan andra vanliga häftklammer också följa med den ört du väljer. Om du vill ha en söt sirap kan du använda honung. För en förbättrad leverans, prova kokosnötolja, som hjälper till att fukta torr hals och mun från förkylning eller influensa.
Du kan också välja att använda alkohol, som whisky eller vodka. Vanligtvis känd som en het toddy, kan alkohol infunderade sirap också hjälpa dig att få lite välbehövlig sömn. Beroende på vilken växt som används kan du behöva avkoka föremålet med frön, bär eller bark.
I grund och botten simmar du ner det tills det är koncentrerat, silar ut de krispiga eller massiga bitarna och tillsätter ditt suspensionsmedel.
Grundläggande immunförstärkande sirap
Det finns många recept på hemlagad sirap. En mycket enkel en kombinerar fläderbär, kanelbark, ingefära och Echinacea-rot. Kombinationen resulterar i ett mycket kraftfullt immunförstärkande elixir.
Häll de fyra ingredienserna i tillräckligt med vatten för att täcka dem i cirka 45 minuter. Använd sedan ostduken för att sila ut bitarna. Tillsätt honung efter smak och förvara i en tätt tillsluten glasbehållare efter att sirapen har svalnat.
På en sval, mörk plats kan vätskan hålla i upp till tre månader. Använd en tesked för ett barn dagligen eller en matsked för en vuxen.
varning: Innehållet i denna artikel är endast avsett för utbildning och trädgårdsskötsel. Innan du använder eller intar NÅGON ört eller växt för medicinska ändamål eller på annat sätt, vänligen kontakta en läkare, läkare och annan lämplig professionell för råd.
